【 LF – Issue 】學習心態的預備與適應

每次收假後，會發現孩子上課特別容易心不在焉，尤其是學期剛開始的第一堂課，要讓他們從發散模式進入專注的學習模式，需要經過一段時間沈澱和情緒調整，才能進入準備上課的狀態。這時候如果強硬的逼迫他們坐在位置上，反而容易適得其反，影響上課品質。

孩子對上課的想像通常很無聊，如果能找到他們感興趣的話題，比如認識的同學或感興趣的事物，可以與孩子快速建立起關係，這件事對後續的課程進行非常重要，孩子要先與老師有連結，才會提高意願配合，進而更有效率的吸收課程知識。

不安來自對未知的恐懼

孩子可能會用各種方式表達心中的不安，可能是大叫、哭泣、生氣，或是發呆、拒絕配合等，但阻止孩子有情緒並不是根本的解決辦法，因為這些情緒可能再轉換成焦慮、壓力或其他發洩方式，導致情況越來越複雜，反而更難溝通。

 

學習焦慮量化表

⬜ 不出門、拒絕上學

⬜ 不願意睡覺

⬜ 開始抱怨自己生病

⬜ 緊黏大人或照顧者

⬜ 不讓爸媽上班

 

勉強孩子持續專注，卡住的東西只會更卡

初到新環境，孩子一定有很多不安和陌生情緒，這些不適應的原因可能分為以下幾種，包括：生理時鐘的改變、新的人際關係、陌生環境的適應、與爸媽的分離焦慮等。

其中，生理時鐘的改變需要給孩子一段時間適應，在開學前一至兩週，可以提前和孩子討論，「如果以後早上要八點出門，我們可能需要幾點上床睡覺？」透過事前討論讓孩子知道，上學後會有一些習慣需要改變，循序漸進引導孩子，陪伴孩子每天都比前一天早睡一點點，讓孩子有心理準備。

至於分離焦慮的孩子，可讓孩子隨身帶喜歡的娃娃或療癒小物，幫助安撫焦慮緊張的心情，也有爸媽隨時陪伴的效果。到校後，父母可以提供孩子的興趣喜好，輔助老師了解其性格，讓孩子能更快融入環境。

另外，家長在形容學校生活時，也要盡量避免負面描述，例如不需要特地強調要「乖乖聽話」或是提醒「吃飯要快一點」等，這樣容易讓孩子將學校生活想像成很嚴肅、很緊張的，也容易讓孩子誤會老師是難相處的、不能溝通的，進而產生拒學心理。

最後，進校門前可以與孩子約定好接送時間，並盡早離去，留給老師充足時間與孩子建立情感關係，減少孩子依賴心理，有機會開始獨立適應學校環境。