【 心理師聊療天 】培養孩子優勢能力—自信心

孩子缺乏自信心，容易影響人際互動和學習成效，讓我們來確認一下，孩子是否有以下狀態？

□總覺得自己不夠好

□會認為自己不重要

□很擔心自己出糗或缺點被發現

□很難接受自己出錯或做不好

□易對自己要求完美

□易對自己形成負面的評價與態度

□不敢自信展現具有的能力與實力

□當機會來臨時，對自己的內在語言常是消極的

□不太敢冒險與嘗試，易錯失機會

 

以鼓勵代替責備

責備容易讓孩子失去勇氣，加劇自我防衛、退縮，為了逃避否定只得說謊或不敢認錯。鼓勵卻能幫助孩子從失敗中學習，培養孩子自我欣賞，覺察自己的努力。

鼓勵應用於過程而非結果

「你這次畫畫比賽得到第一名，很棒！」這是對結果的稱讚，如果只對結果稱讚，孩子容易以結果的成敗來衡量自己的價值，導致過度在意自己的表現，擔心失去稱讚或失敗。

「我看到妳很用心投入繪畫，並能說出每一個創作的故事！」這是鼓勵努力的過程，被鼓勵的孩子，會重視努力的過程，雖然結果較無法自我掌握，但付出努力是自己能掌握的，所以較能產生自我效能感、價值感。

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鄭翔好      諮商心理師

現任

旭立心理諮商中心 心理師

點心語心理諮商所 心理師

Lucas & friends  家長共讀會講師、教師教育訓練講師

 

資歷

雙寶媽咪，自組親子共學團。具幼兒、兒童青少年、親子諮商與親職教育十多年經驗

實體/線上帶領課程：《好好老師—做孩子的『情緒教練』系列》《愛在疫常日子裡~父母自我關照與支持團體》

專長

• 原生家庭議題與重建自我概念
• 情緒覺察與壓力調適
• 情緒教養與親職效能
• 幼兒、兒童青少年與親子諮商
• 初為人父母自我關照與成長 (婚姻調適、產後憂鬱、角色關係)